نصائح لابد ان تدركها

الارهاق...طبيعه العمل...وعوامل اخرى تؤثر على الحواس الخمس في الإنسان فتبدأ الشكوى من(زغلله) العين او السمع المشوش وعدم القدره على >تمييز الرائحه والطعم بسهوله.>> بعيداً عن علاج الاسباب العضويه التي قد تصيب هذه الحواس فإن هناك تمرينات >لتقويه الحواس والمساعده في ضبطها.>> نقدم لكِ هذه التمرينات>>

حاسه البصر:>>

1-اذا كنتِ تعمل على (الكمبيوتر)لساعات طويله فلابد ان تشكي من تشويش في >الرؤيه.اليكِ هذا التمرين:> ضع صفحه الجريده على الحائط على بُعد اربعه امتار من مكان جلوسك ثم انظر >الى العناوين الرئيسيه كل خمسه عشر دقيقه ثم> عود الى شاشه الكمبيوتر افعل ذلك خمس مرات فذلك يريح عينيكِ كثيراً.>>

2-لتزيد من سرعه البصر حرك عينيكِ فقط اللى اليمين واليسار مع تمرير شي >تنظر اليه في كل جه باسرع وقت ممكن فهذا> سيساعدكِ على زياده حده البصر.>>

3-الطريقه الاخيره ان تركز على عشره اشياء في الغرفه مع تحريك الرأس في عشر ثواني ثم سمي الاشياءالتي رايتيها بنفس الترتيب.هذا التمرين يجعل حاسه >البصر لديكِ اكثر مرونه.>>>

حاسه اللمس:>>

تجنب البرد الزائد فهو يدمر اعصاب الحس في اصابعكِ .إذاً تجنب ان تلمس >الاشياء البارده بيدكِ مثل الثلج وغيره. أيضاً التعرض للبرد الزائد يمكن ان يؤدي الى عدم وصول الدم الى أطراف أصابعكِ مما يؤدي الى ضعف حاسه اللمس لديكِ على المدى البعيد.

حاسه السمع:>>

الحقائق العلميه تؤكد انه ليس [من إستطاعتك ان تزيد من قدره الإستماع لديكِ,ولكن بإمكانكِ ان تُحسن من طريقه الإستماع:>>
1-حاول ان تركز بسمعك فقط خلال مشاهدتك للتليفزيون اغلق عينيك وتابع بؤذنك فقط وتذكر ان الناس عندما يفقدون أبصارهم يسمعون اكثر بآذانهم.>>
2-عود أذنك على التحليل بمعنى انك عندما تسمع سي دي او شريطاً حاول ان تُحلل الاصوات ,هذه التمارين تساعدك على تحليل الأصوات واستيعاب أصوات اكثر.>>

حاسة الشم

لتعود انفك ان يكون اكثر تخصصاً وقادراً على تمييز الروائح المختلفه.> حاول ان تفرق بين عطرين متشابهيين الى حد كبير.ان افضل طريقه للنجاح في >التفريق بينهما هي الإستنشاق اكثر من مره بصوره خفيفه لأن أستنشاق العطر بعمق لن يفيد كثيراَ. اما الإستنشاقات السريعه فتساعدك على التحري أفضل تذكر ان عليك ان
>تغلق فمك اثناء الإستنشاق فهذا يجعل حاسه الشم لديكِ أكثر قوه.>>
حاسه التذوق:>> هناك طرق عديده لتجعلك تقوي حاسه التذوق لديكِ لتكون قادر على التفريق >بين الطعم الحلو والحامض والمالح والمر منها.> اخلط أكثر من نوع طعام وحاول ان تحدد كل طعم على حده مثلاً:>
اذا كان الطبق الرئيسي دجاجاً بالبهار اخلطه مع نوع اخر به توابل كثيره >لاتتوقع ان يعجبكِ طعم هذا الخليط ولاكن كلما مضغط اكثر استطعت حل رموز >الطعام.>>
الطريقه الاخرى ان تحاول دائماً ان تقوي حاسه التذوق لديك بأن لاترفض اي >عرض للتذوق ولاتخاف من التجربه مثلاً:> اثناء تسوقك في السوبر ماركت حاول ان تجرب ماهو معروض للتذوق

مشكور وما قصرت يالغالي
دمت بود&&

الف شكر ماجك

موضوع حلوو بصراحه

ربي يعطيك العافيه

تحياتي

مشكووووووووووور اخوي
ودمت في تألق

مشكور وما تقصر

مشكوورين عالمرور